Estás luchando para sentirte seguro y satisfecho como adolescente?

Ser adolescente— Qué única y a la vez desafiante etapa de la vida puede ser! Una etapa lleno de posibilidades, caracterizada por los cambios, y, ciertamente, un período en el que continuamente estamos negociando nuestra progresiva mayor independencia. No es de extrañar que la adolescencia pueda ser tan compleja— disfrutable en muchos momentos y dolorosa en otros.  Sentimos las emociones muy fuertemente, y en medio de tanto cambios, la vida se puede experimentar como muy “cuesta arriba." Puede que nos sintamos más vulnerables que en cualquier otro momento de nuestra vida, y puede parecer que nadie entiende plenamente nuestra individualidad. 

Como adolescente, tu estado de ánimo puede cambiar de un día o de un momento para otro, dejándote confundido o incómodo. Quizá por momentos seas demasiado crítico de ti mismo o te sientas incomprendido en un mundo que a veces parece hostil o alienante. Como padre de un adolescente que está pasando por un momento difícil, puede que usted se preocupe de que está perdiendo cercanía emocional en la relación con su hijo/a.  Es probable que usted quisiera hacer más para ayudar a su hijo/a adolescente a sentirse feliz, confiado/a y seguro/a, pero a veces es difícil saber donde comenzar a buscar apoyo o ayuda.

Los desafíos de la adolescencia son reales y no tienes porque pasar por esto solo

Es probable que ninguna otra etapa en la vida traiga consigo tantos cambios como nuestros años de adolescencia. Es hasta natural que nos sea difícil entender completamente y administrar o manejar todos los aspectos de nuestras vidas que se están gestando, evolucionando, y/o solidificando durante la adolescencia. 

• Como adolescentes, nuestras relaciones con amigos, compañeros, parejas románticas,  y familiares pueden estar evolucionando o cambiando. Hay un deseo natural de sentirse comprendido y aceptado, pero también queremos ser fieles a quienes somos como personas, y puede ser difícil negociar las tensiones que pueden surgir en estas áreas a medida que vamos teniendo más claro cómo queremos ser. 

• Muchos adolescentes también sienten la presión de que les vaya muy bien académicamente, y a veces sienten ansiedad dado el peso de la responsabilidad y la expectativa. 

• Por último, pero no menos importante, los adolescentes a menudo luchan con preocupaciones sobre su imagen, a veces viendo a su cuerpo como fuente de tristeza, frustración, enojo, o quizá baja autoestima. Las presiones en nuestra sociedad a vernos de una cierta manera, y el hecho de que a menudo una cierta apariencia física sea equiparada con éxito o popularidad sólo intensifica la presión que a veces sentimos y los (poco realistas) estándares con respecto a los cuales nos comparamos. Además de las presiones sociales y académicas, muchos adolescentes se encuentran luchando con decisiones y desafíos relacionados con la sexualidad, el consumo de alcohol u otras sustancias, así como la manera de manejar experiencias de “bullying,” “cyber-bulling,” y agresiones en las relaciones interpersonales con pares. 

Navegar los años de la adolescencia puede ser un proceso sencillo para algunos, pero muchos otros pasan por periodos de estrés, incertidumbre, y dudas. Y querer disponer de un espacio para tí, con el cual puedas contar consistentemente, no es de ninguna manera un signo de debilidad. De hecho, una apertura a reflexionar sobre tu propia experiencia de vida, tus deseos, tus heridas, tus sueños, tu dolor, tus aspiraciones, es un signo de fortaleza y madurez que puede ayudarte en tu camino de crecimiento personal y a encontrar satisfacción en el largo plazo.

Afortunadamente, una terapia efectiva tiene el potencial de ayudarte a tí (y, a su vez, tu familia) a navegar por los numerosos cambios que estás experimentando como un adolescente. Una terapia exitosa puede resultar en una mayor energía física y emocional, en relaciones mas agradables/ satisfactorias con tu familia y pares, y en una mayor claridad acerca de quien eres y quien quieres ser.

No necesitas descifrar todo lo que está pasando solo

La consistente presencia de terapeuta experiente y sensible puede hacer la diferencia entre simplemente "sobrevivir" los años de la adolescencia y utilizar los desafíos que enfrentamos en esta etapa de una manera que salgamos fortalecidos y con un mayor auto-conocimiento. La terapia puede ayudarte a entender en un nivel emocional los desafíos que estás experimentando, ya sea en el área de las relaciones interpersonales, la escuela, la carrera, la imagen, o cualquier otro aspecto de tu vida. 

Yo concibo la terapia para adolescentes como un puente desde donde estás (cómo te sientes hoy) hacia un estado en el que te sientes más fuerte y seguro/a. Como terapeuta, intento fomentar un espacio seguro y protegido donde los adolescentes puede encontrar gradualmente su propia voz y reconectar con su propia sabiduría, que es, en última instancia, donde las respuestas residen. Mi deseo es que mis pacientes puedan sentir la libertad y la seguridad para reflexionar sobre el tópico que ellos decidan, ya sea relacionado a síntomas de ansiedad, depresión, o cualquier otro síntoma que puedan estar experimentando. O, si tu no estás seguro acerca de lo que te esta generando angustia, la terapia puede ser un espacio donde puedes descubrir y formular nuevas respuestas. Haciendo un espacio deliberado para tus pensamientos, sentimientos y emociones, la terapia puede ayudarnos a manejar el dolor que quizá estamos sintiendo, conectar con nuestra fuerza interior y, con el tiempo, volver a confiar en nuestra propia valía.  

Puede que estés muy interesado en tener un espacio que sea verdaderamente tuyo, pero Tú (o tus padres) quizá todavía tienen preguntas...

¿Cómo puedo saber si necesito terapia?

A menudo, nuestros sentimientos son un buen indicador de que hacer terapia puede ser beneficioso. Puede que hayas intentado varias veces abordar y resolver los desafíos que estás experimentando, pero todavía puedes sentir que es difícil administrar los muchos cambios que estas viviendo. O, quizás hayas manejado satisfactoriamente las dificultades que has experimentado y quieres tener el espacio adicional y el apoyo de un profesional para ayudarte a navegar preguntas y complejidades con mayor facilidad.

En cualquier caso, un terapeuta especializado en adolescentes puede ayudarte a navegar esta etapa de la vida de una forma que te permita sentirte mas apoyado, y a conectarte con una sensación de mayores posibilidades y libertad para elegir como quieres ser y vivir.

¿Por qué lista los adolescentes por separado? Es la ansiedad o depresión adolescente diferente a la de los adultos? 

En mi opinión y experiencia, los adolescentes enfrentan un conjunto de circunstancias diferentes a la de la mayoría de los adultos. Las dificultades que están experimentando y los problemas que enfrentan son en gran parte exclusivos de la adolescencia. La adolescencia es un período distinto en la vida en el que estamos expuestos a una multitud de nuevas experiencias, ambientes, relaciones, etc. y con esta etapa de crecimiento personal vienen naturalmente nuevos desafíos, tanto con respecto a cosas que ocurren "afuera" de nosotros, así como en áreas/ aspectos de nosotros mismos que podemos sentir la necesidad de expresar, reflexionar, o intentar comprender en un lugar seguro que lo sentimos como propio. En la terapia, trabajamos juntos para entender mejor los desafíos que estás experimentando como adolescente. Con mayor claridad acerca de los orígenes del dolor que quizá estas experimentando y sobre quién eres como persona, a menudo las respuestas  comienzan a emerger. 

Me preocupa que mis padres van a saber de qué hablamos en la terapia.

Muchos adolescentes tienen preguntas acerca del tema de la confidencialidad. Por otro lado, si usted es la madre o el padre de un adolescente, usted quizá se preocupe o se pregunte si usted va a quedar fuera de este proceso y no sabrá lo que está pasando con su hijo/a en la terapia. La confianza es muy importante en la relación terapéutica, y la confidencialidad es un componente clave para que la terapia pueda ser efectiva. La confidencialidad es tan importante para nuestra trabajo juntos que nos vamos a tomar el tiempo adecuado para conversar de este tema en el comienzo del tratamiento. 

Salvo algunas excepciones, el contenido específico de lo que el adolescente discute en terapia permanece confidencial a menos que exista alguna cuestión que yo considere puede poner al adolescente en situación de riesgo. En estos casos, yo abordo el tema con el adolescente primero y luego hago todo el esfuerzo para decidir conjuntamente con el adolescente cual es el mejor enfoque para abordar este tema con los padres.

Como padre o madre, puede ser extremadamente difícil dejar a su hijo/a cada semana sabiendo que él o ella está hablando de temas personales, y no saber el contenido de lo que se está hablando.  Por supuesto que su hijo/ a puede compartir con ustedes lo que él o ella deseen acerca de la terapia, pero es importante que el adolescente tome esta decisión. Su apoyo en el tema de la confidencialidad es esencial para que su hijo/a se pueda sentir cómodo al compartir sus experiencias. Tenga la certeza de que si hay, en mi opinión clínica, cualquier preocupación que involucra la seguridad de su hijo, usted va a ser participado de esta situación.  

Hay cierta tranquilidad en saber que esta tomando acción para sentirse mejor

Si estás considerando terapia para encontrar el apoyo que quizá necesitas durante este singular y complejo período de la vida, o si tienes preguntas adicionales acerca como funciona la terapia para adolescentes, no dudes en programar una consulta gratuita de 20 minutos haciendo clic a continuación. 

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Testimonial

“We had the opportunity to work with Dr. Perolini several years ago while she was still in New York City.  Soon after she came on board it became clear that Claudia had several qualities that would make her stand out—her ability to create a safe space where clients felt comfortable opening up about their lives, her commitment to her clients and overall to the work of psychotherapy, and her strong work ethic were particularly noteworthy.  We just “knew” every time that we assigned a student to Claudia that he/ she would be provided with therapeutic conditions that allow for growth and healing to unfold.  One of Claudia’s most significant strengths is her willingness to be impacted by the work that she does; a trait which inherently fosters a strong therapeutic relationship. She does not shy away from being emotionally present for her clients even when witnessing so intimately the pain of others may be painful for us as clinicians. Having had the chance to observe her work with many students at our Counseling Center, I can confidently say that I would highly recommend Claudia to any adolescent/ young adult looking to freely reflect on his/ her life through the process of psychotherapy."

- Licensed Staff Psychologist, NYC